Làm sao để giảm đau vai gáy bên phải và bên trái?

     Bạn đang gặp vấn đề về đau vai gáy bên phải hoặc bên trái và đang tìm kiếm giải pháp? Đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích và các gợi ý về cách xử lý tình trạng này.

Đau vai gáy bên phải là bệnh gì?

     Đau ở phía bên phải của vai gáy có thể liên quan đến các vấn đề về cột sống cổ như lão hóa hoặc mắc phải một bệnh lý nào đó. Tuy nhiên, rất nhiều người cho rằng cơn đau vai gáy phía bên phải nguy hiểm hơn so với phía bên trái.

     Triệu chứng của bệnh bao gồm đau nhức tập trung chủ yếu ở vùng vai gáy bên phải, đặc biệt là tại các đốt sống cổ. Ngoài cảm giác đau nhức, người bệnh còn có thể gặp mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, và ù tai.

     Đau vùng vai gáy phải có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thoái hóa các đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm tại khu vực cổ, loãng xương, viêm túi mật, và nhồi máu cơ tim. Tổng quát, đây là những dấu hiệu cho thấy có sự xuất hiện của nhiều bệnh lý liên quan đến xương khớp và bệnh nội khoa. Do đó, nếu tình trạng bệnh trở nên nặng hơn hoặc kéo dài hơn một tháng, việc tìm kiếm sự khám và tư vấn từ bác sĩ là cần thiết.

Đau vai gáy bên trái là bệnh gì?

     Sự đau ở vùng cổ vai gáy bên trái là một biểu hiện của một loại rối loạn cơ. Khi cơ ở vùng sau gáy trở nên cứng, các đốt sống cổ bị tổn thương, các dây thần kinh hoạt động tại đó có thể bị chèn ép. Kết quả là, vùng vai gáy trở nên đau nhức, cảm giác tê cứng, khó chịu và mệt mỏi.

     Bệnh gây cảm giác đau nhức ở phần đốt sống cổ, vai trái và cả cánh tay trái. Nguyên nhân chính của bệnh này là do tác động cơ học, tức là bạn thực hiện các hoạt động trong tư thế không đúng, nâng vác quá nặng hoặc chịu những tác động mạnh gây chấn thương ở cổ hoặc vai trái, cũng như thiếu hoạt động dẫn đến căng cơ. Các bác sĩ đã rút ra những nguyên nhân này từ việc xem xét các bệnh án về đau vai gáy.

Bị đau vai gáy bên phải, bên trái phải làm sao?

Thực hiện vật lý trị liệu

     Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp cơ bị co giãn được thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và kích thích hoạt động tốt hơn của các dây thần kinh điều tiết. Nhờ đó, tình trạng đau ở vai gáy bên trái và bên phải đều có thể được cải thiện một cách rõ rệt.

     Cần lưu ý rằng các bài tập vật lý trị liệu này phải được thực hiện một cách khoa học và phù hợp với người bệnh xương khớp, đồng thời cần có sự hướng dẫn từ bác sĩ chuyên môn. Người bệnh không nên tự ý tập luyện hoặc áp dụng các động tác mạnh vào vùng cổ, vì nếu gặp trường hợp đau vai gáy phải hoặc trái do bệnh xương khớp, điều này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Giảm đau vai gáy bên trái, phải bằng châm cứu

     Châm cứu là một phương pháp được nhiều người sử dụng vì những ưu điểm và lợi ích mà nó mang lại. Bằng cách sử dụng các kim châm, phương pháp này tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, từ đó điều chỉnh hoạt động của các dây thần kinh, giúp vùng vai gáy thư giãn hơn và giảm cảm giác đau nhức không thoải mái.

Thay đổi các thói quen xấu

     Người bệnh nên chú ý không ngồi, đứng hoặc duy trì một tư thế trong thời gian kéo dài. Thay vào đó, nên có thời gian nghỉ giải lao giữa các giờ làm việc và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, dưỡng sinh hoặc các hoạt động tập thể dục khác.

     Hãy ngừng ngay thói quen bẻ cổ hoặc lắc cổ, gây ra tiếng kêu răng rắc. Thói quen này có tác động nghiêm trọng đến cột sống cổ, đặc biệt là khi các đĩa đệm bị thoái hóa, có nguy cơ bị thoát vị ra khỏi vị trí bình thường.

     Hy vọng rằng thông tin trong bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách giảm đau vai gáy bên phải và bên trái. Hãy nhớ rằng việc tìm hiểu và áp dụng các biện pháp chăm sóc và phòng ngừa đúng cách có thể giúp bạn tìm lại sự thoải mái và sức khỏe của vai gáy.

PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOA SEN

Hotline: 077.8899.207 – 0932.518.131

Zalo: 077.8899.207 – 0932.518.131

Email: [email protected]

Website: dongyhoasen.com.vn