Mặc dù có nhiều lý thuyết khác nhau về cách bấm huyệt bàn chân hoạt động, nhưng theo khái niệm cơ bản, tất cả các vùng khác nhau trên bàn chân đều có liên quan đến bộ phận cụ thể trên cơ thể, và việc tạo áp lực lên một vùng của bàn chân có thể ảnh hưởng đến cơ quan đó.

     Theo lý thuyết vùng, bàn chân được chia thành 5 vùng từ ngón chân đến gót chân, trong đó vùng 1 là vùng của ngón chân cái và vùng 5 là vùng của ngón chân út. Cơ thể được chia thành 10 vùng từ đầu đến chân, trong đó vùng 1 nằm ở trung tâm của cơ thể và vùng 5 nằm ở bên trái và phải của cơ thể. Khi thực hiện bấm huyệt bàn chân, tạo áp lực lên vùng 1 của bàn chân có thể giảm đau ở phần cơ thể liên quan đến vùng đó.

     Một lý thuyết khác cho rằng bấm huyệt hoạt động bằng cách kích thích hệ thần kinh. Bằng cách nhẹ nhàng và êm dịu ấn vào các vùng của bàn chân, có thể kích thích các dây thần kinh ở vùng đó truyền tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương, và từ đó giúp cơ thể thư giãn và tác động tích cực đến nhịp thở, lưu lượng máu, phản ứng miễn dịch, …

     Một giả thuyết khác về cơ chế hoạt động của bấm huyệt bàn chân là bù đắp cách thức não bộ ghi nhận những cơn đau. Khi mát xa bàn chân, cảm giác thư giãn có thể giúp giảm đau, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, làm cho cơ thể cảm nhận cơn đau ít sâu sắc hơn.

     Một giả thuyết khác về cơ chế hoạt động của bấm huyệt bàn chân là cơ thể chứa nguồn năng lượng quan trọng, và khi mắc căng thẳng, nguồn năng lượng này bị tác động. Nếu không giảm bớt căng thẳng, cơ thể sẽ không hoạt động tốt như bình thường và có thể dẫn đến đau nhức hoặc suy nhược cơ thể. Khi đó, bấm huyệt được coi là phương pháp giúp duy trì dòng chảy của năng lượng quan trọng bên trong cơ thể.

     Bấm huyệt có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho hầu hết mọi người, bao gồm cả những bệnh nhân đang điều trị trong bệnh viện. Thậm chí, một nghiên cứu trên phụ nữ bị ung thư vú giai đoạn muộn đã cho thấy rằng bấm huyệt an toàn ngay cả đối với những người bệnh nặng.

     Tuy nhiên, không phải bấm huyệt lúc nào cũng phù hợp. Những đối tượng sau cần tránh bấm huyệt trong một số thời điểm:

• Nên cân nhắc thận trọng khi thực hiện bấm huyệt nếu bạn đang mắc bệnh gout, đang trong quá trình phục hồi sau chấn thương ở bàn chân, đang mang thai hoặc có huyết khối. Bởi vì bấm huyệt có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu của cơ thể, nên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.
• Nếu bạn mắc bệnh mãn tính hoặc bệnh ảnh hưởng đến bàn chân như viêm khớp ở bàn chân hoặc mắt cá chân, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt bàn chân. Nếu bác sĩ đồng ý, bạn có thể thực hiện bấm huyệt ở tay hoặc tai thay vì ở chân để tránh tác động trực tiếp đến vùng bị ảnh hưởng của bệnh.

     Nếu bạn quyết định thực hiện bấm huyệt bàn chân, hãy lựa chọn một cơ sở dịch vụ và chuyên gia bấm huyệt uy tín, có đào tạo và cấp chứng chỉ hành nghề. Đặc biệt, nếu bạn đang mắc một số bệnh mãn tính ảnh hưởng đến chân, bạn cần tránh bấm huyệt để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.