Mẹo chữa đau vai gáy đơn giản tại nhà là cứu cánh tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác đau nhức ê ẩm vùng cổ mà không cần phải dùng đến các viên thuốc giảm đau tây y nhiều tác dụng phụ. Những cơn đau bất chợt ập đến do nhiễm gió lạnh, nằm sai tư thế có thể được xử lý gọn gàng bằng các phương pháp dân gian thông minh. Hãy cùng Đông Y Hoa Sen khám phá những mẹo nhỏ nhưng có võ, giúp cơ thể lấy lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu tức thì ngay trong bài viết này.

Những mẹo chữa đau vai gáy đơn giản

Mẹo dùng máy sấy tóc giảm đau cơ do nhiễm lạnh cấp tốc

     Đây là một mẹo cực kỳ hay và tiện lợi mà rất ít người biết đến, đặc biệt hiệu quả đối với những trường hợp bị vẹo cổ, đau gáy sau khi tắm đêm hoặc nằm điều hòa quá lạnh.

     Khi cơ thể nhiễm hàn, các mạch máu co lại khiến cơ bắp bị thiếu máu nuôi dưỡng dẫn đến co thắt. Bạn chỉ cần bật máy sấy tóc ở chế độ nhiệt ấm vừa phải, hướng luồng khí nóng dọc theo vùng cơ cổ gáy bị đau từ khoảng cách 15 centimet. Vừa sấy vừa kết hợp dùng các ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng trong 10 phút, hơi nóng từ máy sấy sẽ phát tán phong hàn, làm giãn mạch và cắt cơn đau vô cùng thần tốc.

Sử dụng lá ngải cứu rang muối nóng đắp ngoài

     Lá ngải cứu là vị thuốc kinh điển trong y học cổ truyền có tác dụng ôn kinh thông mạch. Bạn chỉ cần lấy một nắm lá ngải cứu tươi rửa sạch, đem rang trên chảo cùng với một ít muối hạt cho đến khi săn lại và tỏa mùi thơm. Bọc toàn bộ hỗn hợp vào một chiếc khăn dày rồi chườm lên vùng vai gáy bị căng cứng, hơi nóng cùng tinh chất ngải cứu sẽ thẩm thấu sâu, mang lại cảm giác dễ chịu tức thì.

Mẹo bấm các huyệt đạo giảm đau khẩn cấp ở bàn tay

     Trong y học cổ truyền, có những huyệt vị nằm xa vùng cổ gáy nhưng lại có mối liên hệ mật thiết thông qua hệ thống kinh lạc, giúp giảm đau vai gáy vô cùng nhạy bén.

     Huyệt Lạc Giấm (hay còn gọi là huyệt ngoại lao cung) là một kỳ huyệt nằm trên mu bàn tay, giữa xương ngón tay thứ hai và thứ ba, cách khớp ngón tay khoảng 0.5 thốn về phía cổ tay. Khi bị vẹo cổ cấp không quay đầu được, bạn hãy dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt này ở bàn tay đối diện với bên cổ bị đau, vừa ấn day vừa từ từ quay nhẹ cổ qua lại. Bạn sẽ kinh ngạc khi thấy biên độ quay cổ được cải thiện rõ rệt chỉ sau vài phút.

Mẹo kích hoạt huyệt Hậu Khê trị đau gáy

     Huyệt Hậu Khê nằm ở nếp gấp của chỉ tay khi bạn nắm chặt bàn tay lại, ngay dưới ngón tay út. Huyệt này thuộc kinh Tiểu Trường, có đường kinh đi qua vùng vai gáy. Dùng ngón tay cái day bấm mạnh vào huyệt Hậu Khê từ hai đến ba phút sẽ giúp thanh nhiệt, thông kinh lạc và làm dịu nhanh chóng các cơn đau mỏi dọc từ cổ xuống bả vai.

Những thay đổi nhỏ trong phòng ngủ giúp ngăn ngừa đau gáy

     Đôi khi, việc đẩy lùi căn bệnh đau vai gáy lại bắt đầu từ việc điều chỉnh những chi tiết rất nhỏ trong không gian nghỉ ngơi của bạn hằng đêm.

     Bạn nên chú ý không để quạt gió hoặc luồng khí điều hòa thổi thẳng vào vùng đầu gáy khi ngủ. Đồng thời, hãy từ bỏ thói quen nằm xem điện thoại trước khi ngủ ở tư thế kê gối quá cao, vì thói quen này sẽ ép cột sống cổ vào trạng thái gập quá mức suốt đêm, gây tổn thương nghiêm trọng cho hệ thống dây chằng và cơ bắp.

Khi các mẹo đơn giản không còn phát huy hiệu quả

     Các mẹo dân gian hay bấm huyệt cấp tốc thường chỉ có tác dụng đối với các thể bệnh nhẹ, mang tính chất co thắt cơ năng tạm thời. Đối với các tình trạng đau vai gáy do nguyên nhân thực thể như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thoái hóa khớp thì cần có sự can thiệp y tế chuyên sâu hơn.

     Hệ thống phòng khám Đông Y Hoa Sen là địa chỉ y học cổ truyền uy tín hàng đầu tại thành phố Hồ Chí Minh. Chúng tôi tự hào với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, sở hữu giấy chứng nhận hành nghề do Bộ Y Tế cấp phép. Đến với chúng tôi, bệnh nhân sẽ được thăm khám miễn phí và trải nghiệm phác đồ điều trị toàn diện bao gồm châm cứu điện, bấm huyệt chuyên sâu kết hợp thuốc thang điều trị tận gốc với mức giá minh bạch, hợp lý, không phát sinh chi phí.

      → Bỏ túi những mẹo chữa đau vai gáy đơn giản này sẽ giúp bạn có thể tự giải cứu mình khỏi những cơn đau bất chợt một cách hiệu quả. Nếu tình trạng đau nhức vẫn cứng đầu đeo bám, đừng ngần ngại liên hệ với Đông Y Hoa Sen để được tư vấn và điều trị chuẩn y khoa nhé.

PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOA SEN

Địa chỉ cơ sở 1: 33/16 Lý Văn Phức, Phường Tân Định, Quận 1, HCM

Địa chỉ cơ sở 2: 95/6 Lương Định Của, Phường An Khánh, Quận 2

Điện thoại: 077.8899.207 - 0932.518.131

Email: yhoccotruyenhoasen@gmail.com

Website: dongyhoasen.com.vn