Bệnh loãng xương: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Loãng xương là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi và phụ nữ sau mãn kinh. Tuy không gây đau dữ dội hay triệu chứng rầm rộ, nhưng loãng xương âm thầm phá hủy cấu trúc xương, khiến người bệnh dễ gặp biến chứng nguy hiểm như gãy xương, tàn phế. Vậy bệnh loãng xương là gì? Nguyên nhân do đâu? Triệu chứng và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Loãng xương là gì?

Loãng xương là tình trạng xương trở nên giòn, xốp, mất đi mật độ khoáng chất cần thiết khiến xương yếu và dễ gãy hơn bình thường. Đây là một quá trình diễn ra âm thầm, không gây đau rõ rệt trong giai đoạn đầu, nhưng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

2. Nguyên nhân gây loãng xương

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương, phổ biến nhất bao gồm:

• Tuổi tác cao: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến mật độ xương suy giảm.

• Mãn kinh: Giảm nội tiết tố estrogen làm tăng quá trình hủy xương ở phụ nữ.

• Thiếu canxi và vitamin D: Hai chất quan trọng cho quá trình tạo xương bị thiếu hụt sẽ dẫn đến loãng xương.

• Ít vận động: Không vận động khiến xương không được kích thích phát triển.

• Sử dụng thuốc kéo dài: Một số thuốc như corticoid, thuốc lợi tiểu... có thể làm giảm mật độ xương.

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn uống thiếu chất, lạm dụng cà phê, rượu bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

• Yếu tố di truyền: Gia đình có người bị loãng xương cũng làm tăng khả năng mắc bệnh.

3. Triệu chứng của bệnh loãng xương

Loãng xương thường không biểu hiện rõ ràng trong giai đoạn đầu. Khi mật độ xương giảm mạnh, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng:

• Đau nhức xương khớp, nhất là vùng thắt lưng, cổ, vai gáy.

• Giảm chiều cao, cột sống cong vẹo do xẹp đốt sống.

• Gãy xương bất thường, ngay cả khi chỉ va chạm nhẹ.

• Mệt mỏi, suy nhược, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

4. Đối tượng có nguy cơ cao bị loãng xương

• Người trên 50 tuổi.

• Phụ nữ sau mãn kinh.

• Người hút thuốc, uống rượu thường xuyên.

• Người ít vận động, ngồi nhiều.

• Người có chế độ ăn thiếu canxi, vitamin D.

• Người có tiền sử gãy xương hoặc bệnh lý mãn tính.

5. Biến chứng nguy hiểm của loãng xương

Nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách, loãng xương có thể dẫn đến:

• Gãy xương cổ tay, cổ xương đùi, xương sống.

• Biến dạng cột sống, cong lưng, gù lưng.

• Giảm khả năng vận động, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

• Tàn phế hoặc tử vong do biến chứng sau gãy xương ở người cao tuổi.

6. Cách điều trị loãng xương

6.1. Điều trị Tây y

• Bổ sung canxi và vitamin D theo liều lượng bác sĩ chỉ định.

• Thuốc chống hủy xương (nhóm bisphosphonates).

• Thuốc nội tiết tố thay thế ở phụ nữ mãn kinh.

• Điều trị bệnh nền đi kèm nếu có (tiểu đường, viêm khớp…).

6.2. Điều trị bằng Y học cổ truyền

Y học cổ truyền quan niệm loãng xương liên quan đến thận hư, khí huyết suy kém. Điều trị tập trung vào:

• Bổ thận, mạnh gân xương.

• Hoạt huyết, dưỡng cốt.

• Sử dụng các bài thuốc Đông y, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt giúp cải thiện tuần hoàn và giảm đau.

6.3. Thay đổi lối sống

• Tăng cường vận động, tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, yoga…).

• Ăn uống đủ chất, đặc biệt bổ sung thực phẩm giàu canxi (sữa, hải sản, đậu nành).

• Hạn chế thuốc lá, rượu bia.

• Tắm nắng sáng 10–15 phút/ngày để tăng hấp thu vitamin D.

7. Phòng ngừa bệnh loãng xương từ sớm

• Bổ sung canxi và vitamin D ngay từ trẻ.

• Duy trì vận động thể chất đều đặn.

• Giữ cân nặng hợp lý.

• Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt với phụ nữ sau tuổi 40.

• Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý nền có nguy cơ ảnh hưởng đến xương.

8. Kết luận

Loãng xương là căn bệnh âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nặng nề nếu không được quan tâm đúng mức. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết triệu chứng sớm và áp dụng các phương pháp điều trị, phòng ngừa hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp hiệu quả, nâng cao chất lượng cuộc sống về lâu dài.