Cách chữa thoát vị đĩa đệm cổ tại nhà

Thoát vị đĩa đệm cổ là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây ra đau cổ, tê tay, và giảm khả năng vận động. Trong nhiều trường hợp, việc chữa trị tại nhà có thể giúp cải thiện triệu chứng. Tuy nhiên, khi nào thì cần phải gặp bác sĩ? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách chữa thoát vị đĩa đệm cổ tại nhà và những dấu hiệu cho thấy bạn cần đến bác sĩ.

Cách chữa thoát vị đĩa đệm cổ tại nhà

Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế

Đôi khi, nghỉ ngơi có thể giúp giảm áp lực lên đĩa đệm cổ. Tuy nhiên, không nên nghỉ ngơi quá lâu vì việc vận động nhẹ nhàng cũng quan trọng để duy trì chức năng của cột sống cổ. Đảm bảo rằng tư thế ngồi và nằm của bạn hỗ trợ cột sống cổ đúng cách. Sử dụng gối hỗ trợ cổ khi ngủ và điều chỉnh ghế làm việc để giữ cho cổ luôn thẳng và thoải mái.

Sử dụng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc paracetamol có thể giúp giảm đau và viêm. Hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và tránh sử dụng thuốc quá liều. Sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh lên vùng cổ có thể giúp giảm đau và viêm. Chườm lạnh thích hợp trong giai đoạn sưng tấy, trong khi chườm nóng có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.

Tập luyện và vật lý trị liệu

Các bài tập cổ nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện linh hoạt và giảm đau. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn các bài tập phù hợp. Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu đơn giản như kéo giãn cơ cổ và thực hành kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm triệu chứng. Vật lý trị liệu cũng có thể bao gồm massage nhẹ nhàng và các kỹ thuật thư giãn cơ bắp.

Sử dụng thiết bị hỗ trợ

Sử dụng đai cổ mềm có thể giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho cột sống cổ. Đai cổ nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh gây ra các vấn đề khác.

Khi nào cần đến bác sĩ

Mặc dù các phương pháp chữa trị tại nhà có thể giúp cải thiện triệu chứng, nhưng trong một số trường hợp, việc gặp bác sĩ là cần thiết. Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn cần tìm sự tư vấn y tế:

Triệu chứng không cải thiện

Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn sau khi áp dụng các phương pháp chữa trị tại nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ. Điều này có thể cho thấy tình trạng thoát vị đĩa đệm của bạn cần sự can thiệp y tế chuyên sâu hơn.

Đau dữ dội và kéo dài

Nếu bạn gặp phải cơn đau cổ dữ dội và kéo dài, đặc biệt là khi đau lan ra cánh tay, tay hoặc các phần khác của cơ thể, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Đây có thể là dấu hiệu của sự chèn ép nghiêm trọng lên các dây thần kinh.

Mất cảm giác hoặc yếu cơ

Nếu bạn cảm thấy mất cảm giác hoặc yếu cơ ở tay, cánh tay, hoặc các phần khác của cơ thể, đây là dấu hiệu nghiêm trọng cho thấy các dây thần kinh có thể bị chèn ép nghiêm trọng. Bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Vấn đề với chức năng cột sống

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển cổ hoặc cột sống cổ bị cứng, và điều này ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, bạn nên tìm đến bác sĩ. Việc này giúp đảm bảo rằng bạn nhận được phương pháp điều trị phù hợp để phục hồi chức năng.

Tình trạng nghiêm trọng và không rõ nguyên nhân

Nếu triệu chứng của bạn không rõ nguyên nhân hoặc bạn gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác kèm theo đau cổ, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Kết luận

Việc điều trị thoát vị đĩa đệm cổ tại nhà có thể giúp giảm đau và cải thiện triệu chứng, nhưng không phải lúc nào cũng đủ. Biết khi nào cần đến bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo rằng bạn nhận được sự chăm sóc y tế đúng đắn và kịp thời. Nếu triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của bạn được chăm sóc tốt nhất.

PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOA SEN

Địa chỉ 1: 33/16 Lý Văn Phức, Phường Tân Định, Quận 1, HCM

Địa chỉ 2: 95/6 Lương Định Của (Đường D1), Phường An Khánh, Quận 2, HCM

Hotline: 077.8899.207 – 0932.518.131

Zalo: 077.8899.207 – 0932.518.131

Email: [email protected]

Website: dongyhoasen.com.vn