Đau khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa hiệu quả theo Y học cổ truyền

Đau khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của người bệnh. Đặc biệt, bệnh xuất hiện ở cả người cao tuổi lẫn người trẻ, do nhiều nguyên nhân khác nhau như thoái hóa, viêm khớp hay vận động sai tư thế. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp chữa đau khớp gối bằng Y học cổ truyền an toàn, hiệu quả.

1. Đau khớp gối là gì?

Đau khớp gối là tình trạng đau nhức, khó chịu tại vùng gối – nơi có cấu trúc phức tạp gồm xương, sụn, dây chằng và dịch khớp. Tình trạng này có thể do tổn thương mô mềm, viêm khớp, hoặc do thoái hóa theo thời gian.

Người bị đau khớp gối thường cảm thấy:

• Đau nhức khi vận động, nhất là lúc đứng lên, ngồi xuống, đi cầu thang.

• Sưng, đỏ, nóng vùng gối.

• Cứng khớp buổi sáng, khó co duỗi gối.

• Có tiếng lạo xạo, lục cục khi di chuyển.

2. Nguyên nhân gây đau khớp gối

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp gối, được chia theo y học hiện đại và y học cổ truyền:

Theo y học hiện đại:

• Thoái hóa khớp gối: Do tuổi tác hoặc sử dụng khớp quá mức khiến sụn khớp mòn dần.

• Chấn thương: Do té ngã, va đập, chơi thể thao sai kỹ thuật.

• Viêm khớp: Viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn hoặc gout.

• Thừa cân – béo phì: Gây áp lực lớn lên khớp gối.

Theo y học cổ truyền:

Trong Đông y, đau khớp gối thuộc phạm trù chứng “Tý chứng”, do 3 yếu tố chủ yếu:

• Phong – Hàn – Thấp xâm nhập: Khi cơ thể suy yếu, chính khí không đủ, phong hàn thấp tà dễ xâm nhập vào kinh lạc gây bế tắc, đau nhức.

• Khí huyết hư suy: Không đủ máu nuôi dưỡng gân xương, khiến khớp gối yếu và dễ đau.

• Can thận hư: Thận chủ cốt, can chủ cân. Khi thận yếu, can kém thì xương khớp thoái hóa nhanh hơn.

3. Đối tượng dễ bị đau khớp gối

• Người trung niên và cao tuổi.

• Nhân viên văn phòng, ngồi lâu, ít vận động.

• Người làm công việc nặng như khuân vác, đứng lâu.

• Người béo phì, thừa cân.

• Người thường xuyên chơi thể thao cường độ cao, sai tư thế.

4. Phương pháp chữa đau khớp gối bằng Y học cổ truyền

Sử dụng thảo dược

Đông y có nhiều bài thuốc gia truyền giúp giảm đau khớp gối, thông kinh hoạt lạc, bồi bổ khí huyết. Một số vị thuốc điển hình:

• Ngải cứu: Giảm đau, chống viêm.

• Độc hoạt, tang ký sinh: Trừ phong thấp, mạnh gân cốt.

• Thục địa, đương quy, bạch truật: Bổ thận, bổ huyết.

• Thiên niên kiện, dây đau xương: Hoạt huyết, thư cân.

Các sản phẩm cồn xoa bóp, thuốc ngâm chân tay, túi chườm thảo dược… là lựa chọn an toàn, dễ sử dụng tại nhà cho người đau khớp gối.

Châm cứu – xoa bóp – bấm huyệt

• Châm cứu: Tác động vào các huyệt vị để đả thông kinh lạc, giảm đau nhanh chóng.

• Xoa bóp – bấm huyệt: Kích thích lưu thông máu, giãn cơ, thư giãn khớp gối.

• Cấy chỉ, cứu ngải: Phương pháp lâu dài, điều trị tận gốc các chứng phong thấp.

Tập luyện dưỡng sinh

• Tập thái cực quyền, khí công, yoga nhẹ nhàng giúp phục hồi vận động, làm mạnh cơ khớp, tăng độ dẻo dai cho đầu gối.

• Tập luyện cần đều đặn, tránh vận động mạnh, đột ngột.

5. Cách phòng tránh đau khớp gối tại nhà

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng đầu gối khi trời lạnh.

• Hạn chế ngồi lâu, vận động nhẹ nhàng thường xuyên.

• Giữ cân nặng hợp lý.

• Ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt là canxi, omega-3 và collagen.

• Sử dụng các biện pháp Đông y để dưỡng khớp định kỳ như ngâm chân thảo dược, xoa bóp, chườm nóng.

6. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, cần đến cơ sở y tế sớm:

• Đau khớp gối kéo dài không dứt.

• Sưng to, đỏ nóng, đi lại khó khăn.

• Có dấu hiệu biến dạng khớp.

• Không đáp ứng với các biện pháp giảm đau thông thường.

7. Kết luận

Đau khớp gối là bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được chăm sóc đúng cách. Phương pháp y học cổ truyền mang lại hiệu quả lâu dài, an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi hoặc người không muốn dùng thuốc Tây kéo dài.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức khớp gối, hãy thử áp dụng các giải pháp Đông y từ sớm. Đồng thời, đừng quên duy trì thói quen sống lành mạnh và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày.