Mất ngủ, đau đầu kinh niên: Giải pháp từ Đông y cho giấc ngủ sâu và đầu óc minh mẫn

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh, áp lực công việc, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều… khiến tình trạng đau đầu và mất ngủ trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nhiều người chọn cách dùng thuốc tây để giải quyết nhanh chóng, nhưng việc lạm dụng thuốc lại khiến cơ thể lệ thuộc và mệt mỏi hơn.

Trong khi đó, Đông y – với các phương pháp cổ truyền như dùng thảo dược, châm cứu, bấm huyệt – lại mang đến hiệu quả điều trị tận gốc, an toàn và bền vững cho những ai đang mỏi mòn vì đau đầu và mất ngủ.

1. Tại sao bạn bị đau đầu và mất ngủ?

Theo Đông y, nguyên nhân gây mất ngủ và đau đầu có thể đến từ:

• Khí huyết hư tổn: Cơ thể suy nhược, máu lên não kém, gây đau đầu âm ỉ, kèm mất ngủ.

• Tâm thần bất an: Căng thẳng, lo lắng kéo dài khiến tâm thần rối loạn, khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm.

• Phong hàn, phong nhiệt: Khi thời tiết thay đổi, phong tà xâm nhập cũng gây đau đầu dữ dội và ảnh hưởng giấc ngủ.

• Thận yếu, âm hư: Thường gặp ở người cao tuổi hoặc suy nhược, gây mất ngủ về đêm, mộng mị, kèm đau đầu âm ỉ.

2. Các triệu chứng phổ biến bạn không nên bỏ qua

• Nhức đầu từng cơn, đau hai bên thái dương hoặc vùng chẩm gáy

• Khó ngủ, ngủ không sâu, hay giật mình tỉnh giấc

• Mệt mỏi sau khi ngủ dậy, đầu óc thiếu minh mẫn

• Thường xuyên cáu gắt, lo âu, stress kéo dài

• Hoa mắt, chóng mặt, giảm trí nhớ

3. Đông y điều trị mất ngủ, đau đầu như thế nào?

Điểm khác biệt của Đông y là điều trị từ căn nguyên gây bệnh, kết hợp bồi bổ – điều hòa – phục hồi cơ thể. Các phương pháp điều trị bao gồm:

a. Bài thuốc thảo dược cổ truyền

Một số bài thuốc tiêu biểu được dùng để điều trị đau đầu mất ngủ:

• Dưỡng tâm an thần: Gồm toan táo nhân, viễn chí, dạ giao đằng… có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng.

• Bổ khí huyết: Gồm đương quy, bạch truật, hoàng kỳ… giúp cải thiện lưu thông khí huyết, giảm đau đầu.

• Bổ thận dưỡng âm: Gồm thục địa, hoài sơn, kỷ tử… tốt cho người mất ngủ lâu năm, đau đầu về đêm.

b. Châm cứu – bấm huyệt

Châm cứu tác động vào các huyệt đạo như Thần môn, Nội quan, Ấn đường… giúp an thần, khai thông khí huyết, làm dịu cơn đau đầu và hỗ trợ giấc ngủ sâu tự nhiên.

c. Xoa bóp – giác hơi – ngâm chân

Kết hợp các liệu pháp giúp thư giãn thần kinh, giảm áp lực vùng cổ vai gáy – nguyên nhân phổ biến gây nhức đầu, khó ngủ.

4. Ưu điểm nổi bật của Đông y trong điều trị đau đầu, mất ngủ

Không gây lệ thuộc thuốc, không tác dụng phụ
An toàn cho người cao tuổi, phụ nữ sau sinh, người thể trạng yếu
Tăng cường sức khỏe toàn diện, cải thiện tinh thần
Hiệu quả lâu dài, không tái phát nếu tuân thủ đúng liệu trình

5. Gợi ý thói quen tốt giúp cải thiện tình trạng

• Đi ngủ đúng giờ, hạn chế sử dụng điện thoại vào buổi tối

• Tập yoga, thiền, hít thở sâu để thư giãn tâm trí

• Ngâm chân với nước ấm pha thảo dược hoặc gừng trước khi ngủ

• Uống trà tâm sen, hoa cúc giúp an thần tự nhiên

• Ăn uống điều độ, hạn chế cà phê, rượu bia vào buổi tối

6. Chăm sóc toàn diện tại Phòng khám Đông y Hoa Sen

Nếu bạn đã dùng nhiều cách mà vẫn không cải thiện, hãy đến Phòng khám Đông y Hoa Sen – nơi điều trị chuyên sâu các bệnh lý như mất ngủ, đau đầu, rối loạn thần kinh thực vật bằng Y học cổ truyền.

Chúng tôi cam kết:

• Bắt mạch và chẩn đoán kỹ lưỡng theo thể bệnh

• Kết hợp thuốc thảo dược – châm cứu – bấm huyệt cá nhân hóa

• Sử dụng dược liệu sạch, đảm bảo chất lượng

• Liệu trình điều trị rõ ràng, chi phí hợp lý

Cơ sở 1: 95/6 Lương Định Của (đường D1), P. An Khánh, Q.2, TP.HCM
Cơ sở 2: 33/16 Lý Văn Phức, P. Tân Định, Q.1, TP.HCM
Hotline: 0778.899.207 – 0932.518.131 – 0707.264.517